ГлавнаяПомощьВойтиРегистрация
Добро пожаловать на Киевский форум - место общения на различные темы и по интересам для киевлян и гостей Киева на форум Киева.
Если вы вошли как Гость на форум Киева. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Если Вам не пришло с киевского форума письмо с кодом активации?
26 Сентября 2017, 15:41:16


Страниц: 1 [2] 3 4   Вниз
Как похудеть?  (Прочитано 12897 раз)

Группа: Киевлянин(ка)
Аспирант
*****


Репутация: 19
Сообщений: 1682


не всем утро начинать просто


-------------------------
   

Ученик



Репутация: 3
Пол: Мужской
Сообщений: 33


режим питания должен быть, пищу потреблять не большими количествами, но три раза в день


-------------------------
   

Группа: Киевлянин(ка)
Аспирант
*****


Репутация: 19
Сообщений: 1682


говорят, если маленькими порциями - то 5 раз Доктор


-------------------------
   

Ученик



Репутация: 0
Сообщений: 5


Я например чтоб держать себя в форме каждый вечер делаю небольшую зарядку, приседания, отжимания, пресс, еще после 19,00 не кушаю, еще обруч массажный кручу, называется хула-хуп 15-20мин в день.


-------------------------
   

Ученик



Репутация: 0
Сообщений: 11


Я после родов худела трудно.Особенно с питанием повозиться пришлось, сначала пила редуксин,изменила рацион, кое что исключила.По утрам бегала , потом купили домой дорожку.Сейчас вес в норме,держу.


-------------------------
   

Ученик



Репутация: -1
Сообщений: 13


Девочки и мальчики, просто нужно кушать в 2 раза меньше, и тогда точно похудеете.


-------------------------
   

Ученик



Репутация: 0
Сообщений: 5


Девочки и мальчики, просто нужно кушать в 2 раза меньше, и тогда точно похудеете.
не всегда тот кто мало кушает худеет, нужно кушать норму, и заниматься спортом, иначе толку не будет, а голодание приводит только к стрессам


-------------------------
   

Ученик



Репутация: 0
Сообщений: 35


1) Меньше есть
2) Питание
3) Спорт

= Подтянутый красавчик! Веселый


-------------------------
   

Группа: Киевлянин(ка)
Ученик



Репутация: 1
Сообщений: 8


1) Меньше есть
2) Питание
3) Спорт

= Подтянутый красавчик! Веселый

О, даа) Именно так и нужно собой заниматься! Однако, слишком тяжелые пункты для исполнения  Смеющийся Что я сказал Спорт однозначно, но сколько не для похудения, а для здоровья!


-------------------------
   

Группа: Киевлянин(ка)
Аспирант
*****


Репутация: 19
Сообщений: 1682


такое впечатление, что всех насильно кормят


-------------------------
   

Ученик



Репутация: 0
Сообщений: 10


Жрать меньше? Доктор


-------------------------
   

Ученик



Репутация: 0
Сообщений: 5


ходить в спортзал и кушать здоровую пищу)


-------------------------
   

Ученик



Репутация: 0
Сообщений: 15


меньше жрать надо


-------------------------
   

Группа: Киевлянин(ка)
Аспирант
*****


Репутация: 19
Сообщений: 1682


ходить в спортзал и кушать здоровую пищу)
Да, все правильно. Но желательно, разумно. Это целая наука, нас этому не учили.
Вот теперь люди создают целую школу, даже онлайн
Уже об этой программе гудят и не только девочки, а мужчины тоже
"Комплексные и научные знания и практические упражнения, которые вы получите, позволят вам легко отличать полезную лично для вас еду от вредной, красивые обещания от реальности, отделять фейки от правды, а синие таблетки – от красных." http://maximum.fooodle.net/


-------------------------
   

Ученик



Репутация: 0
Сообщений: 15


Основные  рабочие моменты по поводу упражнений и весов лучше обсуждать с самим тренером)
На счёт питания - лучше сразу поставить жёсткое расписание.. у меня лично с этим была проблема из-за работы..


-------------------------
   
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Страниц: 1 [2] 3 4   Вверх


Перейти в:  

Киевский форум создан для открытого общения между киевлянами и гостями Киева, обсуждения интересных и важных тем, связанных с нашим городом. А на досуге наш Форум Киева предлагает пообщаться на темы, касающиеся отношениям между мужчиной и женщиной, отдыху и семейным делам и много других интересных тем вы сможете прочитать и обсудить на форуме города Киева!!!
Киевский форум создан одним из первых форумов города Киева. Мы стараемся не допускать противоправностей в общении.
"Здесь спама нет, только общение" Мы всегда рады приятным собеседникам!!!

Copyright © 2007-2014 Киевский форум Форум Киева. Киевский форум. Общение в Киеве. Киев форум. Киевская беседка. 26 Сентября 2017, 15:41:16

  
Все права защищены. Если вы хотите копировать материалы с форума прямая ссылка на форум Киева обязательна
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2007-2015, Simple Machines